抑郁症状还是抑郁症?

1 周,1 日 分类:身心健康 最近半年,持续处于无精打采状态,乏力。心里觉得压力很大,常常觉得压得透不过气,需要咳嗽或者深呼吸来加强呼吸。对工作及生活没有兴趣,勉强上班,其他时间什么都不想干,也睡不着觉。夜里失眠多梦,早醒,白天虽然极困,但躺在床上却丝毫睡不着。生活中一点点的小事或者一点点的吵闹声,都会让我觉得很烦躁。对未来没什么期待,死亡的年头反复出现。每天度日如年,觉得很煎熬。家里人员分散,也没有人关注到我的现状。虽然自己感觉极度痛苦,在旁人看来,我只是话变少了。但我自己心里知道,这样的状态,已经严重影响了生活。不敢去医院确诊,我大概无法面对一个这样的自己。

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余英健  2017-08-12 08:44
不敢去医院,是因为害怕被确诊什么,还是其他原因?
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黎燕  2017-08-11 21:26
这种问题出现的原因可能和你平时对负面情绪的态度有关,平时过于控制和压抑自己的负面情绪,情绪是有能量的,过度压抑之后会有两种反应,一是一点小事刺激就会引爆。二是过度的压抑负面情绪,会向内伤害自己,导致所有动力消失,出现抑郁倾向。有抑郁倾向的人,都可能有过一段不愉快的人生经历。抑郁起于矛盾生成的内部冲突。它是攻击性的内化,是由内心情感冲突导致的巨大精神损耗。成长必须以哀伤为代价。跨过成长的每个阶段,步步惊心却步步成长;如果长期不能跟过去一刀两断,抑郁就会悄然而至。
你能选择来这里求助,是非常勇敢的行为,我曾经帮助过很多像你这样情况的朋友,咨询需要了解更多的情况,才能帮你分析解决问题,如果需要我愿意帮助你,点击页面预约。
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刘莹  2017-08-12 10:01
当意识到自己的状态不是太好时,去纠结判断是否为“症”并不是首要的,而是看一看:我可以采取什么方式让自己舒服些?可以求助什么样的人让自己获得帮助?
抑郁情绪会让人无力、无助、无望,会觉得活着比死去更辛苦,建议你尽快在平台找位咨询师,至少有个人陪着你走过这段艰难时期。
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李丽峰  2017-08-12 09:27
是否这半年遇到了什么创伤性的事件?或者长期习惯性压抑和逃避负面情绪?强迫自己多运动,多晒太阳,觉察自己的情绪,学会尊重并表达和释放负面情绪,如果不想去医院的话,建议找咨询师帮助。
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河马  2017-08-12 09:11
最近半年,那半年前的你怎么样呢?那个时间肯定有点什么事让你失落或压抑了吧!如果不容易自己跨过去,又不方便和身边人讲,真的建议你找一位咨询师,倾吐一下,梳理一下。
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陈鑫  2017-08-12 08:22
你好,光从字面上来看应该有抑郁情绪的存在,如果不想去医院的话,可不可以找一个咨询师陪伴着你看看?
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梅林  2017-08-12 00:37
你你你你你你纠结啥啊?能够认识到自己的问题即使真的有问题也坏不到哪去!!该看医生看医生放不下包袱就心理医生走起!开心点吧!!!🤣🤣🤣
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xinli_6384  2017-08-14 11:04
我也这样,有几个月了,也再纠结要不要看心里医生,我家附近就有家很大的心理咨询中心,我今天上午又啥都没干,唉,日子难过
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听心3857  2017-08-13 10:47
转移注意力吧!不要老去想不开心的事情
xinli_6279  2017-08-12 12:24
在做心理咨询之前,我建议你最好先做一个身体检查。
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风雪天涯  2017-08-11 21:02
也许不是抑郁吧,不知道您今年多大了,另外你感觉影响到生活不知道是哪一个方面的
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