恋爱中的安全感

匿名用户
1 周,4 日 分类: 我有重度抑郁,和她在一起一个多月了,某天意外发现她和前任保持着联系。沟通的时候她告诉我,有些爱情以外的东西还在,虽然她不爱前任了可他们两个曾一起长大,因此有时总会忍不住分享以前共同的话题。她很抱歉,并说不会再联系。
可我的安全感一直很脆弱,现在已经不知道如何面对她。总会不禁地想询问她更多内容,甚至有时不安到情绪崩溃。而这时她也会害怕,甚至责怪我不信任她,但有时只想被安慰下。
现在我不知道该如何重新建立起自己的安全感,如果一直通过寻求她安慰的方式,肯定会让她很疲惫。我依然喜欢她依然爱她,可这种不安着实疲惫,非常害怕。
所以,我该怎么办?

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姚元启  2017-08-09 17:47
你好,看的出在重度抑郁下的你恰好又看到了女友和前任的联系,所以你雪上加霜,对吗?
不知道如何理解你的重度抑郁?是你自己的感受?还是经过权威机构专家的诊断?
当务之急,或许需要你冷静一下,恰恰是你情绪所控制,才导致你会用另一个视角和态度来看待你和女友的关系?所以,需要你确定一个咨询的方向?是处理恋爱中的安全感?还是处理抑郁情绪?欢迎私聊?
牛约纳  2017-08-09 13:01
先把重度抑郁弄好再说这个事更好。
闫琳  2017-08-09 12:51
我想,你会感觉到不安与焦虑,一个好的主意是找一个专业的咨询师,来处理一下,自己有依恋中的不安全感,还有一个办法,就是从认知的角度,安慰一下自己:比如:她是爱我的,我也是爱她的,我要放心些,还要想太多,我要学习信任。
黎燕  2017-08-11 20:09
很多时候我们不断的希望我们的爱人给到自己信心,表面上是她好像有做的不好的地方,觉得他的行为在我的判断里是错的或不合标准的。而真正的心理动因是对我自己的不满,因为对自己无信心,内心经常有焦虑和不安全感。而我们的潜意识会进行自我防御,不敢直接面对自己。将将这种心理的投射在我们的外在,进而希望通过对其他人和事的控制和要求,来弥补自己的信心和安全感。
最重要的是明白我们自己如何处理自己的那套焦虑方式,并且去寻找更有效的帮助自己的方法,而不是仅仅通过去查看爱人的动向来缓解焦虑。
你好,能够理解你的心情,其实从你的描述中,可以看出你是一个有着良好自知和反思的人,对自己目前所处的状态以及可能出现问题的原因是有着比较清晰认知的。我曾经帮助过很多像你这样情况的朋友,咨询需要了解更多的情况,才能帮你分析解决问题,如果需要我愿意帮助你,点击页面预约。
何筱  2017-08-09 17:13
就像你自己感觉到的,有时候你只想被安慰下,是不是可以直接尝试表达你的需求而不是用“不禁地想询问她更多内容”或者出现情绪不安来让她反应?当她看到你不安的时候,可能她也会不安,或者愤怒。也许你感觉到安全感不能被动获得,所以你想要自己努力做点什么,可能这会让你有很大的无力感以及恐惧。如果是在医院有诊断重度抑郁的话,建议进行药物治疗并开展心理咨询或心理治疗。
此岸心理  2017-08-09 16:33
确诊的话治病第一
沙圆  2017-08-09 15:46
我觉得没什么啊,毕竟他们一起长大,算得上是青梅竹马,他们之间的关系很微妙,除了恋人关系外,还有朋友·闺蜜,有些爱情以外的东西存在。虽然不在一起了,但任然会想起两个人在一起的时光,会延续以前的一些习惯,例如分享以前共同的话题。不是她的问题,而是你太多疑和在意。好好珍惜她吧,每个人都需要有自己独立的空间。
祝好!
9条讨论   有用 1
李锦云  2017-08-09 14:47
重度抑郁是哪里做的诊断呢?不安全感很足,是重度抑郁本身的症状,你需要我先从抑郁入手,同时进行人格和心灵方面的成长,重建的安全感。我做过一些,你可以点击我头像展开咨询。
L.Cohen  2017-08-09 12:33

对方与其前任的共同生活经历你给不了,但你可以给对方当下及未来的生活经历。
那么,如果对方感觉现在过的不满意,如何能让对方不去回忆过去?
所以,了解对方,了解你自己。
对方到底要什么,你又能给对方什么,缺啥补啥。
如果当下生活美满,谁又会冒着失去当下的风险去追寻过去?
傻子都不会这么做。
俞春燕(琦君)  2017-08-13 17:57
你的重度抑确证郁并没有被确症,对吗? 因为从你的表达来看逻辑清晰表达流畅,完全没有抑郁患者思维迟缓的症状。
你了解自己一向容易不安,而且这次并非女友做得过分,这是你的自知力。
我猜,你最大的弱点是没有办法安慰自己,让自己的情绪回到平和的状态。建议你告诉女友她的安慰对你来说是多么宝贵,也建议你去尝试并且找到可以自我安慰的方式,当然找一个心理咨询师处理你童年期的问题也许很有帮助,因为你无法调适自己的不安往往跟小时候的依恋关系有牵连。
祝你顺利
刘玺儒  2017-08-12 16:56
你好,从文字中感到了你对她的感情以及你的不安。如果你确诊了重度抑郁,需要治疗抑郁才能更好的与她在一起,你才有能量对自己满意、对你们的关系有信心。因为在重度抑郁的状态下,无论她是否与前任男友联系,都会有各种事情让你心焦。你谈到你们在一起一个月了,她是否知道你的心理情况呢?她如何知晓并接受你的情况、帮助你呢?心理咨询在这些方面可以帮助到你。祝好!
李锦云  2017-08-10 20:08
你需要先解决你的抑郁,抑郁本身也会有很强的不安全感。所以先把自己,治疗好了,才能更好的经营好感情
一闪一闪亮晶晶  2017-08-10 19:59
人需要和人交流的,不可能一个人闷着,也不可能只对着你一个人,她有可以解闷的人,是好事
宋钟  2017-08-09 19:09
一切随意,认真你就输了
xinli_6279  2017-08-09 13:56
抑郁者本身就缺乏安全感。

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