被集体排除在外和剥削感?

1 周,6 日 分类: 人际交往中总感觉融不进去,看到她们谈笑自己有被排除在外的感觉,自己的自我变得特别破碎,恐惧无助,怕被她们攻击,没有能力保护自己,总是这样的感觉,怎么回事?
问答上篇:有的时候很自责 问答下篇:该怎么办??

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张佳英  2017-08-07 15:18
那我想可能你的自我边界还不是那么确定,看到别人融洽相处,心里也渴望有这种亲密融合的体验;但又害怕一旦被走近了,自己又会被别人占据或者打压伤害,陷于恐惧中。
可能在你的成长历程中,在重要的关系里有人就是这样对待你的,用一种批评指责或者控制的方式显示和你的亲密,骂你了还说一些类似“都是为你好”“只有亲人才这样说”之类的话,你无力抵挡,又很受伤害,于是想办法远离这些负面的信息,渐渐地连“亲密感”本身也失去了。
你的无意识帮你选择了一种能保护自己的方式,但可能现在会面临一些渴望亲近又但恐惧亲近的限制,那就需要在与人互动的过程中重新去区分别人的评价和想法,去验证一些感受,也需要去区别亲密和控制的不同。慢慢确立一个稳定的“我”。
祝好。
Page B  2017-08-07 15:03
- 人际交往中有过创伤?
- 其他人有发生过攻击自己的行为?

在社交环境中,没有谁真正比别人强大或弱小。
觉得自己弱小,如果并不是因为过往有过不好的经历,很有可能是自怨自艾了。

但是提问时不把这些细节说出来,是很难获得帮助的。

闫琳  2017-08-11 11:55
有这样的感觉,可能是因为,与别人在一起时,自己的想法被压抑下去了,不能真实的表达自己。因为害怕冲突,害怕被攻击,只能小心的保护自己。由于需要保护自己,不得到将自己的想法打散,让自己的感受不是那样的强烈,所以,那种稳定的“自我感”被一次次的破坏了。你感觉到自己常常有的破碎感,也许你觉得需要一次次的将自己重新贴起来。我想一个改娈的好办法说是:问问自己的想法与感受。一次次的耐心的关爱的问自己:我想说的是什么?我是怎样看的。一次次的寻问中,与自己联接,一次次的寻问中,也是一次次的练习。
俞春燕(琦君)  2017-08-09 23:26
正是因为在人际当中,你先有了这样的恐惧无助——怕被她们攻击,没有能力保护自己

所以才有了你后面的行动——不融进去。

楼主,你要知道,怕没有能力保护自己是一种幼儿式的天然的恐惧,

你一定经历过这样的体验并且受到伤害,

但是,现在你已经长大,已经有能力保护自己了,你可以做些什么不引发他们的攻击,或者当他们

的时候给予还击,你现在拥有很多资源,享有很多能力,你完全可以在人际场合中好好保护自己。

相信我,也相信你自己。

又及:如果确实发现做不到,接受催眠类的个体咨询或者参加人际取向的心理成长团体都是比较有效的办法。

郭佳  2017-08-07 22:18
人际困扰。在这个模式中会陷入一种恶性循环。影响对自己的自信。建议尽早处理。可以选择人际动力团体的形式进行矫正性体验。改善人际。建立自信。
张鳅元  2017-08-07 16:24
这可能是自我认同方面的问题。建议做咨询,深入探讨。
在群体中,长期的隔离感,很容易行程心理压力,导致心身疾病。要注意。

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