控制不住哭

1 周,6 日 分类:人际交往 我已经快35岁了,性格比较软弱,很容易哭。

我记得从小就容易哭,特别是在公共场合,比如课堂被批评了,会哭一整节课。在家里一家子人吃饭,在桌子上,如果被讲了,也会控制不住,吃着饭,眼泪就掉下来了。还有后来,参加朋友聚会的时候,不是很熟悉的一帮子朋友,如果觉得缺少被关注,或者被人说了,也会很郁闷,眼泪就掉下来了。跟亲近的人也是,如果吵架或者不高兴了,眼泪一下子就会出来,不分场合,在公共场合也会。

年龄大了,这样觉得很丢人,但是控制不住,很难过,不知道怎么办。

渐渐的,朋友也不敢讲我,变成个说不得的人,大家自然会疏远我。但是其实我会哭,并不代表我不接受别人的意见,只是控制不住情绪。

不知道有没有朋友有同样的问题。我希望得到一些帮助。

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Page B  2017-08-07 15:25
如何改善要听咨询师的了。

但从爱哭的角度,有3种可能:
- 很介意别人评价,但也很快能恢复。情绪起伏大?
- 应激反应,是在童年习惯了的表达方式?
- 对自己要求很高,或者家人对你要求很高导致自己紧绷?
魏莱  2017-08-07 12:12
哭是一种外在的表现,可能对你来说,意味着你对某些情绪是比较易感的,所以你最先需要的大概不是去控制这些情绪,而是了解自己在哭背后所被触发的情感体验,以及相应的需求是什么,这样以后也许你会有更多的方式来表达它们,而不止是哭一种,同时也让自己的内在更坚韧。
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牛约纳  2017-08-07 19:19
看起来在用一种特别的方式和周围人互动,有了压力,用哭泣获得关注与爱。说实话,这种方式好过一直压抑自己的压力。

在成年后继续使用这个特别的方式,令你有一些困扰,那么就试着学习更加成年的方式吧!

我猜,如果你已婚已育,在某些方面你也是勇敢和坚强的。

写在后面:对于成年人,比较高效的方式是预约咨询,早点帮助自己。
宋钟  2017-08-08 19:15
你比小学生还差劲,学点格斗有助于你现在的性格
郭佳  2017-08-07 22:34
你的眼泪一定有着丰富的内容和情绪还没有被理解。所以一直不可控。咨询会从理解过去,矫正对流泪的错误观念和改善人际关系的角度进行工作。帮你解决困扰。可以多沟通
小熊熊  2017-08-07 20:05
我也是……
L.Cohen  2017-08-07 12:15
存在另外一种解决思路,
如果你只是爱哭,与人交流并没有太大障碍,那么你可以提前告知交流对象你容易哭,但并非不好交往。给对方打个预防针,你爱哭就哭,也不会给双方带来太多困扰。
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