我害怕高考怎么办?

匿名用户
2 周,3 日 分类: 因为我每次大考都会掉链子所以我很害怕高考,我已经高二了,真的很害怕像以前考试一样,又考不好。这样我以后的路怎么走

所有回答 :我来回答

闫琳  2017-08-02 17:36
害怕自己考不好这是一种负向的催眠和暗示,也许你可以给自己一个正向的催眠和暗示:我每次都能考出好的成绩。不要只是停留在思考问题本身,而是应该寻找方法积极的解决问题。
xinli_9023  2017-08-02 22:32
正在准备复读的我看到这个问题倍感熟悉。一年前我也跟你一样害怕紧张。高考前夜更是怕的睡不着。因此,我的高考失利了。别担心,没事的,调整好心态,一起奋斗。
L.Cohen  2017-08-02 21:42
如果你这辈子注定是条咸鱼,那高考并没有多大意义。
如果你这辈子注定比他人更优秀,高考也没多大意义。
尽早了解自己,找到自己愿意为之奋斗一生的事情比一场考试重要百倍,找不到这个才是你该担心的事。
楼主
楼主  2017-08-03 07:45
谢谢大家,我只是每次费很大的努力都被一场考试冲刷,那种感觉真的很痛苦,我不想别人否定我只是因为一场考试,所以我很好怕。没事的,我知道要积极面对,我会尽力去参加高二的那场模拟考的,提前经历一下,我会努力积极面对的,真的很感谢你们,远你们被时光温柔以待
菲菲20  2017-08-02 20:37
高考是一种形式,考大学的形式,考的上就上,考不上可以复读,顺其自然,再说也有成教,只要考上研究生,就和全日制没有什么差别了,成才的路数很多所以什么都不要怕,只要爱学习,我相信你一定会成功的,加油!!!
凉爽的橙子  2017-08-06 13:14
我刚高考完,说真的,第一场挺紧张的,后面的没什么感觉了。成绩出来后,我大哭了一场,不敢面对老师,同学和家长。高考后我有关注摄影和时尚穿搭,觉得风景很美,衣服好看,顿时产生了旅行和打扮好看的想法。难道这其实是我心中真正想要的并非考试拿高分?高考考好当然好了,考不好难道这日子没法过了?你肯定有自己的“诗和远方”。没事,加油!我是学渣,没什么好的学习方法,但真心希望你能坦然面对高考。推荐你看一部电影《三傻大闹宝莱坞》,祝你高考大捷!
笑笑^O^  2017-08-03 07:09
我今年刚刚高考完,这三年过得很艰辛,很努力,但是最后还是没考好,比最后一次模考低了50多分,只打了548但是考完就并没有什么的了,该报考报考,感觉高考其实也就这么回事儿,放轻松,想想考完试以后的美好时光,建议每次考试之后都给自己一个小奖励小放松,考试之前就对这些小奖励充满期待,这样就不会感觉考试很苦恼了
饺子  2017-08-02 22:13
题主是开学高二嘛? 我开学高三啦~
考试焦虑应该很正常吧。如果是心态问题的话,一定要调整,给自己积极的暗示;如果是知识方面欠缺,就要好好学习啦~做你害怕的事,害怕必然消失(忘了谁说的…) 一起加油!
安岭  2017-08-02 21:45
这位朋友你好,从你说的情况来看,因为过去的每次大考掉链子,导致你很害怕高考,害怕高考考不好。所以,你对你的这个害怕的情绪,不知道该怎么去做,该怎么应对。你知道吗?在这样的一个事情当中,你具备了我们人类赖以生存的一个非常重要的情绪,那就是害怕。害怕是恐惧情绪,是我们人类对有可能发生的危险提前进行预防的一种情绪,某种程度上可以提高我们人类应对危险的能力。所以,你出现的这种害怕的情绪,是你对周围环境生存的一种反应,是因为你重视考试,所以才产生这样的一种情绪,这种情绪提醒你要好好的去应对这场考试。所以这种情绪有它积极的方面,有它积极的作用,你的状况,主要是有一些过度,只要适当的调整一下它的程度,减少他消极的的作用,发挥它积极的作用,你的状况就能得到一个比较好的改善。当然,作为一个没有学习过心理学的你,如果在这方面还有一些困惑需要解决的话,可以联系我进行疏导,相信你的状况一定会发生改变的。
小清年  2017-08-04 10:17
我是一名高三生,我对高考,对将来也产生了恐惧。我正努力让自己拜托这种忧虑。
俞春燕(琦君)  2017-08-04 08:43
你害怕考试掉链子,所以事实上你对自己的学习实力还是有信心的,但是焦虑的情绪会影响你发挥实力,是这样吗?
适当的焦虑往往可以帮助一个人集中注意力完成任务,这是建立在原发焦虑的基础上。
你的焦虑,属于次发焦虑,就是说,除了要考试了自然会有的压力感之外,你还在担心未来的路怎么走,这种对未来的迷茫,对不确定的恐惧,影响了你对考试的体验。
听起来,你有一种偏执的信念:考试不好,意味着未来走向不良;考试考好,意味着未来一片光明。显然这种认知是片面的。
建议你寻找合适的咨询师,疏导焦虑,整理深层次的信念,轻松上阵高考!
郭佳  2017-08-02 19:49
焦虑情绪可以进行疏导。轻松应对考试。
卸下不属于你的包袱。可以预约我哦!
安徐正静  2017-08-08 23:05
换种方式思考,你每次考完之后的结果很糟糕吗,每次考试的结果真的令你感觉到害怕吗,从你之前每次害怕的问题的结果来推断你害怕的问题本身并不能让你害怕,从而否定自己的害怕,从内心里用正确的事情的因果关系逻辑来推翻自己的害怕,要下一番功夫的。
盛志恒  2017-08-08 14:26
你好,面对考试,很多人一定程度都会有害怕担心,甚至紧张焦虑的情绪,这也属于正常现象,再说是比较重要的高考,我相信你也在尝试调整自己的心态,接受自己尽力而为、高考不是唯一途径等自我认识,不过在另一方面,建议你还可以通过自我提问、自我觉察的方式,问问自己,你真正想要的是什么?是什么在困扰你的行动?你的内心动力来自哪里?你有什么样的人生目标?类似这些问题,可以自己梳理一下,如果毫无方向和感觉,建议你寻求专业的心理咨询,帮助你缓解调节情绪压力、更好地认识自我、接纳自我,祝顺利。
熠瑾  2017-08-08 13:45
大部分考生在高考前都会紧张,压力大。这一方面是学校以及周围的环境都在对考生施加压力,希望考出好的成绩,另一方面,考生本身对于高考期待过高,认为高考就是人生的关键甚至唯一选择,无形的压力增强,而缓解压力的能力又不够。希望考生能将这种压力转化为动力,思考怎样提高学习效率,怎样更好地休息好,调整好自己的状态。当然,这个过程也是需要练习的,或者请教有经验的老师。
张新天  2017-08-06 20:01
害怕高考,或者害怕很多大的考试,说明你的考试连带了太多的情绪情感,例如家长的期望、老师的认可、考试失败后痛苦的经历导致的不自信等等,当然,高考也要面临一个事实,就是要离开父母独自生活,这些都让你无法只是简单的面对考试,要想解决这个问题,就要将那些经历中的情感情绪释放出来,重新得到一个积极的定义,当你面对考试时只沉浸怎么把题作对的思考上,就不会再出现紧张害怕的情绪了,祝好......
xinli_6279  2017-08-06 17:30
正常,一点儿都不怕不正常。害怕,可以让我们更加认真的对待。
害怕的根本原因源于实力。你知道但却无力改变所以才会害怕。
找一下你害怕的原因。找到你就会有大突破。
中考高考都会有很多这样的学生。
陈素娟  2017-08-05 15:55
考试焦虑比较严重,可以进行一对一的心理疏导。
卢秀兰  2017-08-04 08:58
面对高考所有人或多或少都有焦虑,但你的这种焦虑比较严重,建议你来做专业的咨询,进行焦虑心理的调节,相信你会好起来的!

我来回答 :

有问题?!现在就提问吧》  开始提问

登录壹心理

开始心理测试,收听FM,用心理学改变自己!