遭遇挫折,总是逃避,怎么破?

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1 周,4 日 分类: 求教各位大师,遭遇不好的事情,总是第一时间选择逃避,催眠自己这不是真的,让自己尽量不去接触,不去想,问题就反复出现,该怎么办呢?

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张瀚文  2017-07-17 09:45
否认和回避是幼儿的防御方式,你现在如果已经成年,依然在用小时候的模式去应对问题,那说明你可能在解决问题的能力上有所欠缺,需要提升这个方面。
有能力解决问题了,自然就不会怕,不会回避了。
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牛约纳  2017-07-17 12:49
你已经知道面对更好一些,依然选择逃开,也许逃开的结果相对面对的结果,更容易应对。

先试着理解自己,才能够给予自己支持。
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杨湛德  2017-07-17 12:40
那就换个方式催眠自己吧,自己很强大,自己是有能力去面对的。
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余英健  2017-07-17 13:13
前几次,可以逃避,但是每次逃避后要去反思和整理,让自己尽量不要摔在同一个坑里。不去反思,不愿意就出现的问题做改变,能逃一辈子吗?
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刘莹  2017-07-17 12:02
什么叫破呢?当然是和你目前的方式相反,不逃避迎上去,但是,说易做难。可能你得问问自己,为何我无法面对挫折?也需要看看你逃避的方式是如何形成的。
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陈鑫  2017-07-17 11:29
大师碰上问题也会逃跑啊,只不过是暂时的最终还是会回头解决的。
如果像你这样一直逃避和否认我想肯定是有原因的,比如认为自己应付不了或者感觉别人一定很讨厌自己等等,如果有这些那么是需要解决的。
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会明心理--孙月芬  2017-07-17 10:17
鼓励自己面对一会,学会为自己负责,才会越来越有力量感
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周锦  2017-07-17 09:37
越排斥,反应会越强烈,当你真正面对了,问题就能很好的面对了,祝福你!
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空白  2017-07-20 17:21
你可以试着你观察当你遇到挫折时出现的情绪,并且去观察这种情绪,想想这种情绪是否有必要或者能否带给你好处。当这种情绪出现通常也伴随着身体上某部位的不舒服,把你的注意力集中在这部分身体和这种情绪上。仅仅只是观察它,和它安静的相处,不要去抗拒这种情绪,你要先接受它,并且对它说:我看到你了,谢谢你的分享。先疏通负面情绪再引入正面的东西,相信你的生活会出现很多意料之外的惊喜!
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留校查看  2017-07-17 19:42
找到你认为的不好的问题加以说明出来,这样才能从根本上去进行分析,我想你不是遇到什么事都是认为它是不好的,也许你认为不好的事情其实问题本身就是不好的,这需要你说出来。
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陈青  2017-07-17 16:41
人生中遇到问题和困难这是正常的,你选择逃避那是小孩子的想法和行为,好比一个小孩要打针却怕疼时就赶紧闭上眼睛不敢看。你已经长大了知道问题是逃避不了就像生病必须打针一样,解决这个也不难,只要勇敢积极面对解决它,一次一次地,你会越来越勇敢,如同打针的时候也越来越不怕疼了那样。祝好!
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