强迫症联想

2 周,2 日 分类:身心健康 没办法诉说。了解的人或者经历过的人都知道。
感觉随着年龄的增长,越来越严重。

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那你有想过你突然捡到一千万吗?想过世界巨星邀请你参加他演唱会吗?想过总统来你家做客吗?你肯定想“怎么会!绝对不会遇到这种事!”。同样的、你想的那些很坏的事、也绝不会发生。
不由自主的联想起坏事的时候、需要马上转移注意力。可以吃点好吃的东西、看有趣的视频、运动、或者可以空心掌轻轻拍打按摩自己的头部、疏通头皮。我个人觉得这一招蛮有用。
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孙彩群  2017-07-11 16:16
你好,是因为什么让你无法诉说?如果确实无法诉说,可以把你想说的话写出来,也可以减轻你的困扰。如果不能,就及时的寻求心理咨询的帮助。
1条讨论   有用 2
lsp  2017-07-12 03:16
其实人有很多想法,有好的有坏的,你之所以一直想坏的,是因为你恐惧担心,万一发生了怎么办,虽然知道概率小,但仍是想,因为毕竟概率小也有可能嘛,之所以一直死钻万一发生那个点,是因为你对可能发生事情的后果不能承受或者说不想它发生,可是仔细想想,首先概率太小了,不需要花那么多时间去想,脑子过一遍就好了,既来之则安之,第二,真的发生了那也没办法,你想也没用啊,只有活在当下是最好的,对现在淡定真实的认识及安排就是对将来最好的准备,祝你好运
3条讨论   有用 1
nicktang  2017-07-12 00:21
我曾经也有很严重的强迫症联想,而且发生在高三的时候。那个时候是最需要集中精力的时刻,可是自己老是控制不住去联想。其实后来渐渐明白,这样的联想功能是自己的一部分,如果你把它当地人看待,就会越来越痛苦,要学会与它和平共处。
楼主  2017-07-11 16:32
我总把一件事情 很小的一件事 联想到其他方面 各方面 想到非常非常坏的影响 其实自己知道是不必要 甚至荒谬的 但是就是一直想

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