恐惧症和焦虑症,一些抑郁,总被脑海中的念头吓到,我该怎么办?

1 周,4 日 分类:身心健康 我有畏高和离心力恐惧、飞机恐惧症。

近来,我的脑海常常会有各种可怕的念头,基本是关于世界毁灭的灾难化的念头,譬如看窗外阳光超级猛烈,酷热,就会产生灾难化的念头:天气这么炎热,所有人都躲在室内开空调,然后无数的空调就会导致温室效应更加严重,天气只会越来越热,然后或许就会世界毁灭。想到这里我就特别害怕和恐惧,心跳加速呼吸困难,整个人非常难受。

又譬如昨晚看到高楼大厦,我又会想,高楼大厦这么多水泥和钢筋、石板装饰这么重,会把地面压坏,路上车辆成吨重,也会把世界压垮。。

抬头看天,又会幻想我们的大陆其实就像是云朵一样成片大陆漂浮在空中,所以是很不稳定很不安全的,随时会受不了大陆上的重量(车、楼、无数的人)而最终不断下坠、毁灭。

看电视新闻播放缆车的片段,又好像自己坐在缆车上面,大风一点就会摇摆摇晃,感觉世界很不安全。

这样的想法又让我觉得自己很奇怪,鄙视我自己,自尊心不断下降,抑郁,哭泣

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sophia  2017-06-13 10:22
顶一下~希望各位咨询师踊跃给我建议,谢谢!鞠躬!
牛约纳  2017-06-12 13:05
后来,你去医院做心理治疗后,变得有什么不同嘛?
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李丽峰  2017-06-12 10:19
你这种应该算是危险情况恐惧,没有明确的恐惧对象,当遇到危险情况的时候就会出现恐惧,平时容易焦虑。这种情况的产生应该和你的成长经历相关,建议你通过咨询解决,我疗愈过你这样的案例,希望可以帮助你。
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宋建龙  2017-06-12 09:23
目前的情况,应尽快去当地精神专科医院做个全面的诊断,以排除一些严重精神类疾病的可能性。
然后可通过心理咨询来进行治疗,老师很愿意帮助你解开目前的烦恼,具体内容,请进我的主页,关注我,进行私信交流及预约咨询。
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焦黎  2017-06-12 09:17
最好尽早评估治疗较好,这种感觉不会自己消失的.
黄才课  2017-06-12 09:00
这种焦虑状况持续多久了?如果只是近期开始,最近发生了什么特别的事吗
感觉你的焦虑情况似乎蛮长时间了,你几岁?
是焦虑症还是强迫症还要鉴别,如果你需要的话
这个或要做心理治疗才行,甚至可能要做较多的时间
sophia  2017-06-12 08:59
我是题主:我有高度和离心力恐惧症,畏高和飞机恐惧症是童年阴影造成的,现在已经快20年了。

从三月开始,因为想象力很充分还是什么原因,除了真正站在高处和体会离心力的时候,其他时间我常常陷入幻想全世界都是在下坠,都会在高处,都是摇摇欲坠的,导致我茶饭不思极度痛苦,很怕一点点重力甚至是风都会打破这种平衡,导致大幅度的摇晃。十分惊恐。

半梦半醒之间更加害怕,没办法用理智来阻止这些念头,所以近段时间快要睡着和每天晚上3点自然醒来的时候,我都会感觉到很真实的“下坠感”,吓得我呀,极度没有安全感和害怕,想哭,崩溃。
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